錬’sキッチンのコーナー
みなさんこんにちは!(^^)!
お仕事、学校、家事などなど
様々な原因でストレスをためていませんか？
そんなときは一杯飲みたくなりますよね！
いや、飲みに行く時間なんてないよ！なんて言ってるそこのあなたに教えます(^^♪
そこで今回は、家でもささっと作れる管理栄養士資格取得予定の錬トレーナーおすすめお酒のあてを紹介したいと思います！
名付けてアボカドファンタジー
作り方は簡単
1)アボカドを一口サイズに切り、ボウルに移す
2)ここにお好みの量のラー油、ゴマ油、塩だれを少々加えた後和える
3)器に移し塩昆布を添える
4)完成(お好みで黒コショウなど入れてもなおよし)
完成！たったこれだけなんですが絶秒においしいアテになるのです！
またアボカドは食べる美容液とも呼ばれ美容効果に優れた成分をとても多く含んでます。
アボカドには良質な油が多くお肌には持ってこいなのです！
他にもコエンザイムQ10は、体の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、細胞のエネルギー生産を高め、活性酸素からカラダを守るため抗老化の決定成分とまで言われています。
ただし、カロリーが少し高めなので食べすぎには注意してください(‘◇’)ゞ
もちろん取りすぎたカロリーは六島ボクシングジムで消費しましょう（笑）！
