1DAY1日体験について
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1日体験は完全予約制
- ボクシングのトレーニングってどんな感じ?
- トレーナーはどんな人かな?
- ジムの雰囲気が気になる
- 自分が本当に続けられるのかな?
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MENU体験メニュー内容
クリックするとメニュー内容が表示されます。
レディースタイム体験メニュー
ストレッチ(5~10分)
怪我のないように、しっかりとストレッチ。
ダイナミックストレッチ(10~20分)
身体反動を使ったボクシングに通じる体操。
縄跳び(2R)
有酸素運動を取り入れた全身運動
シャドー(3R)
より運動量を多くするため、テンポ早くフットワークを多く取り入れて脂肪燃焼。
シャドー(3R)
より運動量を多くするため、テンポ早くフットワークを多く取り入れて脂肪燃焼。
ミット打ち(3R)
シャドーでしたことの確認チェックしながらストレス解消。
サンドバッグ(2R)
筋トレ又は体幹トレーニング。お客様の筋力アップやダイエットとか目的に合わしたトレーニングを指導
サンドバッグ(2R)
サンドバッグを使ったトレーニングを指導。
体幹トレーニングなど(10分)
筋トレ又は体幹トレーニング。お客様の筋力アップやダイエットとか目的に合わしたトレーニングを指導。
クールダウン
クールダウン。