1DAY1日体験について
1日体験は完全予約制
- ボクシングのトレーニングってどんな感じ？
- トレーナーはどんな人かな？
- ジムの雰囲気が気になる
- 自分が本当に続けられるのかな？
MENU体験メニュー内容
クリックするとメニュー内容が表示されます。
レディースタイム体験メニュー
ストレッチ（5～10分）
怪我のないように、しっかりとストレッチ。
ダイナミックストレッチ（10～20分）
身体反動を使ったボクシングに通じる体操。
縄跳び（2R）
有酸素運動を取り入れた全身運動
シャドー（3R）
より運動量を多くするため、テンポ早くフットワークを多く取り入れて脂肪燃焼。
シャドー（3R）
より運動量を多くするため、テンポ早くフットワークを多く取り入れて脂肪燃焼。
ミット打ち（3R）
シャドーでしたことの確認チェックしながらストレス解消。
サンドバッグ（2R）
筋トレ又は体幹トレーニング。お客様の筋力アップやダイエットとか目的に合わしたトレーニングを指導
サンドバッグ（2R）
サンドバッグを使ったトレーニングを指導。
体幹トレーニングなど（10分）
筋トレ又は体幹トレーニング。お客様の筋力アップやダイエットとか目的に合わしたトレーニングを指導。
クールダウン
クールダウン。